Visuelle Restaurierungsübungen

Übungen zur Wiederherstellung des Sehens tragen nicht nur dazu bei, das Sehen ohne Operation zu verbessern, sondern eignen sich auch zur Vorbeugung vieler Augenkrankheiten. Im Leben stehen Menschen vor Sichtproblemen, angeboren und erworben. Die Behandlung kann auf unterschiedliche Weise auftreten. Eine schmerzlose und nichtkostige Methode basiert auf Übungen. Eine akute Sicht bei der Verwendung dieser Methode ist im Alter möglich.

Visuelle Restaurierungsübungen

Übungskomplexe haben bestimmte Merkmale.

Wenn Sie sie kennen, werden Klassen effektiver:

1. Regelmäßigkeit. Damit Zeit und Mühe, Früchte zu tragen, muss die Ausführung von Verfahren regelmäßig sein. Dies ist die grundlegende Regel, auf der alle Komplexe zur Bekämpfung verschiedener Arten von Verstößen basieren.
2. Vorsorge. In Gegenwart angeborener Krankheiten der Augen oder ernsthaften Erwerben sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Einige Übungen können bei bestimmten Krankheiten kontraindiziert werden.
3. Mäßigung. In der Regel werden in den Anweisungen für die Ausübung die Anzahl der Wiederholungen die Dauer der Ausführung vorgeschrieben. Wenn die Augenermüdung früher angezeigt wird, müssen Sie nicht versuchen, die angegebene Anzahl von Male auszuführen. Besser früher. Allmählich werden sich die Augen daran gewöhnen, der Ausführungsprozess ist nicht intensiv.

Mythos oder Realität - die Vision in 2 Monaten wiederherzustellen

Es ist unmöglich, diese Frage einsilbige zu beantworten.

Die folgenden Faktoren sollten berücksichtigt werden:

• Grad, Merkmal der Ursache der Krankheit;
• die Richtigkeit der ausgewählten Übungen;
• Beharrlichkeit, Regelmäßigkeit der Bewegung;
• Gesunde Ernährung.

Unter günstigen Umständen ist die Vision in weniger als zwei Monaten möglich. Dies ist eine optimistische Option. Wie die Praxis zeigt, dauert es mit der durchschnittlichen Komplexität der Krankheit mehr als sechs Monate.

Je schlimmer die Vision ist, desto mehr Zeit benötigt Sie, um sie wiederherzustellen. Es ist besser, Übungen zur Vorbeugung durchzuführen, dann müssen Sie keine Behandlung durchführen.

Die Organe des Sehens sind von einem alltäglichen Lebensstil betroffen. Zunächst die Zeit, die hinter dem Monitor verbracht wird. Es gibt harmlose Bildschirme, aber sie beeinflussen immer noch das Sehvermögen, wenn auch in geringerem Maße.

Die Sichtqualität wird stark von der Ernährung beeinflusst. Um gut zu sehen, muss der Körper eine ausreichende Menge an Vitaminen und Mikroelements erhalten.

Ihr Mangel kann das Sichtorgan nachteilig beeinflussen. Das Hauptvitamin, von dem die Sichtqualität abhängt, gilt als Vitamin A und Carotin.

Sie sind in folgenden Produkten enthalten:

• Karotte;
• Paprika;
• Aprikosen;
• Hülsenfrüchte;
• Grüns (Petersilie, Zwiebeln, Salatblätter);
• Leber;
• Fischöl;
• Butter;
• Hühnereigner.

Karotin wird besser absorbiert, wenn Sie sie mit Fetten verwenden.

Die Hauptsache ist, dass das Essen ausgeglichen ist. Karotin und Vitamin A sind gut absorbiert, wenn der Körper eine ausreichende Anzahl anderer Vitamine und Spurenelemente enthält.

Effektive Scharfschützenübung

Sie können das Sehvermögen in 2 Monaten durch eine Scharfschützenübung sehr effektiv wiederherstellen.

Fördert:

• Stärkung der Augenmuskeln;
• Verbesserung der Fokussierung;
• Lindert die Spannung von den Augen und allgemeiner Müdigkeit.

Durch das Durchführen sind keine zusätzlichen Attribute erforderlich:

1. Sie müssen eine komfortable Pose auf dem Stuhl nehmen.
2. Nehmen Sie Ihren Finger so nah wie möglich zur Nase.
3. Glatt den Ellbogen reibungslos glätten und den Finger nehmen. Konzentrieren Sie die Sicht auf Ihren Finger.
4. Wenn der Finger in der Länge des ausgestreckten Arms ist, fixieren Sie ihn einige Sekunden lang.
5. Dann näher am Finger zur Nase.
6. In der Nähe der Nase ein paar Sekunden lang reparieren.
7. Machen Sie diese Manipulationen mehrmals.

Der zweite Teil der Übung:

1. Der Finger vor der Nase bringt ihn abrupt auf die Länge des ausgestreckten Arms. Vision, den Finger nicht abzureißen.
2. Fixieren Sie und schauen Sie den Finger genau an.
3. Bringen Sie Ihren Finger scharf an die Nase.
4. Fix.
5. Mehrmals wiederholen.

Es wird empfohlen, diese Übung durchzuführen, um das Sehen zu verbessern und sich zu verkleinern.

Ein Komplex von Übungen mit Myopie der Augen

Experten sagen, dass Sie dieses Problem selbst ohne Medikamente loswerden können, aber regelmäßig und effizient bestimmte Übungen durchführen können, um die Vision mit Myopie wiederherzustellen.

Ein Komplex von Augenübungen mit Myopie:

1. Konzentrieren Sie das Sehen auf ein bestimmtes Thema. Ohne ihm die Augen zu nehmen, blinzeln Sie schnell bis zu 10 Sekunden (Sie können von 2 Sekunden beginnen und die Zeit allmählich erhöhen). Ruhen und wiederholen Sie den gesamten Vorgang. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 3 bis 6.
2. Nehmen Sie einen kleinen Gegenstand (Bleistift, Stift in die Hand) auf einer ausgestreckten Hand, um ein Objekt von Seite zur anderen zu fahren. Konzentrieren Sie das Sehen auf das Thema und halten Sie Ihren Kopf bewegungslos. Ausführungsdauer 1-2 Minuten mit Unterbrechungen.
3. Es ist notwendig, ein Objekt von oben nach unten zu fahren und umgekehrt. Die Anforderungen bleiben gleich.
4. Das Wesen der Übung ist es, sich mit den Augen im Kreis zu drehen. Kopf und Hals sollten sich nicht bewegen.

Gymnastik für Weitsichtigkeit

Die Behandlung von Weitholzübungen hat das gleiche Schema wie mit Geheimnis. Die Hauptsache sind Übungen für die Fokussierung.

Augenübungen mit weitsichtiger Vision Recovery:

1. Um die Übung durchzuführen, machen Sie eine bequeme Pose auf dem Stuhl. Legen Sie Ihre Hände vor sich und beugen Sie sich auf die Ellbogen. Die Finger der rechten Hand beschreiben den Kreis zu diesem Zeitpunkt langsam auf den Zeigefinger. Mit der linken Hand wiederholen. Die Ausführungszeit beträgt 2-3 Minuten mit Pausen.
2. Es werden zwei Elemente derselben Größe benötigt. Setzen Sie Objekte in einem Abstand von mehr als zwei Metern voneinander. Nehmen Sie eine bequeme Position von 20 bis 30 cm vom ersten Artikel aus. Übersetzen Sie das Sehvermögen sanft von einem Objekt zum anderen. Konzentrieren Sie sich nur auf die ausgewählten Objekte und versuchen Sie, sie gut zu berücksichtigen. 2-3 Minuten mit Pausen durchführen.
3. Die Übung ist eine Vielzahl der vorherigen, sollte jedoch mindestens 4 Objekte sein und die Menge allmählich erhöhen. Objekte sollten sich in unterschiedlichem Abstand, Flugzeugen und Größe befinden. Einen Blick von Objekten, die nicht in der Reihenfolge, sondern eine Partitur abrufen. Führen Sie die Übung langsam durch und erhöhen sich allmählich die Geschwindigkeit.

Wiederherstellen Sie die Lost Vision mit Übungen

Sehen Sie sich mit Hilfe von Übungen vollständig oder teilweise auf die Vision wieder her. Sie müssen die richtigen Übungen auswählen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, und nicht noch mehr Schaden. Viel hängt von den Ursachen von Verlust oder Sehbehinderung ab.

Ursachen für Sehbehinderung:

• Erbkrankheiten;
• erworbene Krankheiten;
• Augeninfektionen;
• eine starke Abnahme der Immunität;
• ernsthafte Probleme mit der Wirbelsäule;
• Krankheiten des Nervensystems;
• Mangel an Vitaminen im Körper;
• schlechter Stoffwechsel;
• Übermäßiger Gebrauch von Tabak und Alkohol.

In einigen Fällen ist es unmöglich, das Sehvermögen nur mit Übungen zu verbessern.

Zunächst ist es notwendig, die Ursache der Sichtverschlechterung herauszufinden und zu beseitigen.

Übungen behandeln Myopie, Weitsichtigkeit, Krankheiten im Zusammenhang mit einer Beeinträchtigung der Muskelfunktion und der Überarbeitung. Bei Problemen mit der Netzhaut benötigen Sie eine Arztberatung.

Die beliebte Methode des Usbek -Heilers

Der berühmte Usbek -Heiler entwickelte die Methodik des Autors zur Bekämpfung eines schlechten Sehens.

Die Technik basiert auf den Entdeckungen und Errungenschaften des großen Wissenschaftlers William Bates. Der Heiler entwickelte eine Reihe von Übungen für verschiedene Arten von Augen.

Die Bedeutung der Methodik besteht darin, Harmonie mit sich selbst, mit der Außenwelt zu erreichen und dann zum Kampf gegen Krankheiten fortzufahren.

Alle Krankheiten sind nach Angaben des Heilers mit dem psychologischen Zustand und dem nervösen Stress verbunden. Die Übungen umfassen körperliche und emotionale Entspannung. Ein Merkmal der Technik des Autors ist die Massage, die nach Übungen durchgeführt wird.

Nach Angaben des Autors stehen bestimmte Punkte, die mit den Augenmuskeln verbunden sind, im Gesicht. Es ist notwendig, sie abwechselnd mit massierenden Bewegungen zu drücken.

Die Gymnastik wird in 3 Phasen durchgeführt. Die erste Stufe wird mit offenen Augen gehalten, die zweite mit geschlossenen. Und während der dritten Stufe müssen alle Aktionen mental ausgeführt werden.

Die Bewertungen zu dieser Methodik sind unterschiedlich. Sie half jemandem, jemand blieb unglücklich und für jemanden, den sie großzweig macht. Im Moment gibt es keine statistischen Ergebnisse zu dieser Technik (wie viel Prozent der Patienten haben es geholfen).

Wenn Zweifel besser sind, Ihren Arzt zu konsultieren. Nicht bei allen Krankheiten, diese Technik kann verwendet werden, es gibt Kontraindikationen.

Indische Müllübung

Diese Übung zielt darauf ab, die Augenmuskeln zu entspannen und zu beruhigen. Viele Experten sind zuversichtlich, dass die Sehkraft aufgrund häufiger Überlastungen und einem völligen Mangel an Entspannung fällt.

Das Verfahren hilft, sich physisch und moralisch mit den Augen und dem ganzen Körper zu entspannen. Tratak -Übung hilft bei der Wiederherstellung der Vision. Es kann eine Ergänzung zu jedem Komplex sein.

Eine Übung in einem dunklen Raum wird durchgeführt. Von den zusätzlichen Gegenständen benötigen Sie eine Kerze.

Ausführungsmethode:

1. Legen Sie eine beleuchtete Kerze auf Augenhöhe auf einen Meter.
2. Nehmen Sie eine bequeme Position ein, entspannen Sie sich.
3. Betrachten Sie die Flamme, ohne zu blinken, ohne seine Augen so lange wie möglich zu schließen. Belasten Sie die Augenmuskeln nicht, sie müssen ruhig und entspannt sein.
4. Wenn die Augen müde werden und anfangen zu wässrig, sie zu schließen.
5. Mit geschlossenen Augen, um die Flamme darzustellen.
6. Die Zeit mit offenen Augen sollte ungefähr der Zeit der Betrachtung der Kerze entsprechen.

Sie müssen die Übung mehrmals durchführen, können jedoch sofort beginnen und die Zeit des Verfahrens allmählich erhöhen.

Eine Kombination von Übungen mit anderen Behandlungsmethoden

Es gibt verschiedene Methoden zur Behandlung und Wiederherstellung von Sehvermögen in Kombination mit Gymnastik:

• Laserkorrektur;
• Korrekturoptik (Brille);
• Volksmittel.

Augenübungen werden mit Brillen kombiniert, obwohl einige Urheberrechtstechniken die Korrektur ausschließen. Während des Laserbetriebs kann die Gymnastik nicht sofort durchgeführt werden, die Zeit sollte vergehen. Genauer gesagt wird der anwesende Arzt sagen.

Wenn sich die Vision plötzlich verschlechtert hat, sollten Sie die Ursache herausfinden und mit der Behandlung fortfahren. Wenn sich die Sicht aufgrund mangelnder Vitamine verschlechterte, können Sie es nicht mit Übungen wiederherstellen.

Oder wenn die Vision aufgrund eines schlechten Stoffwechsels fiel, müssen Sie sich mit diesem Problem befassen und die Vision wiederherstellen.

Damit die Behandlung wirksam ist, und in kürzester Zeit, dass sie zusätzlich zu regelmäßigen Übungen ein Ergebnis erzielte, ist es ratsam, verschiedene Augenvitamine einzunehmen. Sie werden eine schnelle Genesung helfen. Welche Art von Vitaminen sollten Sie wählen, rät der Arzt.

Keine Notwendigkeit, sich selbst zu vermitteln, es ist besser, sich einer vollständigen Diagnose zu unterziehen. Es gibt viele ophthalmische Zentren, in denen Spezialisten mit hoher Ebene arbeiten. Sie können geeignete Übungen diagnostizieren und auswählen.